Kraftpaket-Wochenenden in der Lübecker Bucht

Lübecker Bucht. Der trubelige Sommer ist vorbei, die Tage werden kürzer und die Natur bereitet sich auf den Winterschlaf vor. In der Lübecker Bucht kehrt Ruhe ein und bei langen Spaziergängen an leeren, weiten Stränden kann man sich erholen und ein wenig zu sich kommen.

Wer diese Zeit der Einkehr und des Innehaltens noch bewusster erleben und zum Kraft tanken nutzen möchte, kann sich für ein Kraftpaket-Wochenende in Scharbeutz oder Pelzerhaken anmelden. Das Kraftpaket beinhaltet Yoga- oder Pilates-Sessions, liefert neues Wissen über gesunde Ernährung und gibt Skills für die mentale Gesundheit an die Hand. Mit neuer Energie und praktischen Handhabungen für mehr Gesundheit und Entspannung im Alltag geht es dann zurück nach Hause. Für Interessierte aus der Region bietet sich hiermit eine Auszeit zu kleinem Preis mit großem Erholungswert quasi direkt vor der eigenen Haustür.

 

Was man an den Kraftpaket-Wochenenden erlebt

15. bis 17. November in Scharbeutz

Bei diesem Kraftpaket erleben die Teilnehmenden drei aufeinander aufbauenden Pilates-Sessions, einen Vortrag zum Selbstmitgefühl und einen Vortrag zur Fünf-Elemente-Ernährung und Selbstfürsorge.

22. bis zum 24. November in Pelzerhaken

Dieses Kraftpaket besteht aus drei aufeinander aufbauenden Yoga-Sessions, einem Workshop zur mentalen Gesundheit / Schwerpunkt Stressbewältigung und einem Vortrag zur achtsamen Ernährung mit dem Schwerpunkt Stoffwechseloptimierung und emotionales Essen.

 

Beide Wochenenden starten jeweils am Freitagabend mit einer Begrüßungsrunde und einem gemeinsamen Strandspaziergang und enden am Sonntagmittag mit einer Abschluss- und Feedbackrunde. Am Samstag steht ein gemeinsames leichtes Mittagessen und abends ein gemeinsames Abendessen mit Meerblick mit auf dem Programm.

Veranstalter der Kraftpaket-Wochenenden ist die Tourismus-Agentur Lübecker Bucht (TALB).

 

Die Kraftpaket-Coaches

Bei den Kraftpaket-Wochenenden im November arbeitet die Tourismus-Agentur Lübecker Bucht mit Coaches aus der Region zusammen - jede davon ist eine Spezialistin auf ihrem Gebiet. So ist eine Heilpraktikerin für TCM mit dem Schwerpunkt auf Ernährungsberatungen und Kräutermedizin ebenso dabei wie zwei Diplom-Psychologinnen, die bei der persönlichen Entwicklung unterstützen. Das Kraftpaket wird zudem von zertifizierten Yoga- und Pilates-Trainerinnen sowie Heilpraktikerinnen begleitet. Alle gemeinsam teilen ihr fundiertes Wissen in den kompakten Kraftpaket-Wochenenden mit den Teilnehmenden und geben ihnen damit eine kleine Anleitung zum glücklicher sein.

 

Was ein Kraftpaket-Wochenende kostet und wo man es buchen kann

Die Teilnahme an einem Kraftpaket-Wochenende inklusive aller Kursen sowie der gemeinsamen Mittagspause kostet 149 Euro pro Person. Das Abendessen am Samstagabend erfolgt auf Selbstzahlerbasis. Alle Informationen zum Kraftpaket der Lübecker Bucht, Kurzprofile der Coaches und eine Möglichkeit zur Online-Anmeldung gibt es unter www.luebecker-bucht-ostsee.de/kraftpaket. (red)