Neustadt. Es gibt kein Medikament und keine andere Maßnahme, die auch nur annähernd die Wirkungsbreite hat, die das Muskeltraining zeigt. Dass man seine Muskulatur nicht allein durch ein Herz-Kreislauftraining wie Joggen oder Walken aufrecht erhalten kann, ist unumstritten. Im Gegenteil. Es ist sogar so, dass ohne ausreichende Muskelkraft durchgeführt, ein Ausdauertraining nicht annähernd die positiven Effekte auf das Herz-Kreislauf-System oder den Stoffwechsel haben kann, für die es eigentlich bekannt geworden ist. Ein weiterer weit verbreiteter Irrglaube ist es, dass man nur durch Ausdauertraining Fett abbauen kann. „Natürlich ist sportliche Betätigung immer gesund, aber wer Fett effektiv abbauen will, der benötigt dazu Muskeln.“ (Zitat: Prof. Dr. Elke Zimmermann)
 
Fakten:
 
- rund 6 Millionen Menschen sind von Diabetes betroffen
- rund 4 Millionen leiden an Depressionen
- 43 Prozent der Frauen und 62 Prozent der Männer in Deutschland sind übergewichtig
- Mangel an Bewegung gilt als ähnlich schädlich wie Rauchen
 
Im Körper eines Menschen, der seine Muskulatur wenig beansprucht, herrscht ein Ausnahmezustand. Wenn Muskulatur abbaut, dann verliert sie ihre gesundheitsfördernde Wirkung. Die Folge: Gewicht nimmt zu, Krankheiten setzen sich schneller durch und man fühlt sich mit jedem Jahr schlechter. Sämtliche Stoffwechselvorgänge laufen auf Sparflamme. Dagegen wirkt Muskeltraining wie eine Medizin. Bereits zwei Mal wöchentliches Training ist ausreichend.
 
Warten und hoffen bringt einen nicht weiter
 
Das Einzige, was man dagegen unternehmen kann, ist Muskulatur zu erhalten. Hiermit verbinden die meisten Menschen jedoch stundenlanges Training an mehreren Tagen in der Woche an komplizierten Geräten. Genau aus diesem Grund hat das Fitness Loft Neustadt vor einiger Zeit eine der modernsten vollautomatischen Trainingsinnovationen angeschafft – den eGYM-Zirkel.
 
Training einfach wie nie – in unter 30 Minuten
 
Vor dem Start stellt der Trainer alle Geräte ein und die Sportler trainieren immer in der richtigen Position. Durch regelmäßige Kraftmessungen ermittelt eGym das optimale Trainings-Gewicht. Alles stellt sich automatisch ein und die Konzentration gilt einzig und allein dem Training. Die eGym-Trainingskurve führt durch das gesamte Training. Dadurch wird immer richtig und sicher trainiert - und es macht sogar Spaß.
 
Die Vorteile des Muskeltrainings
 
Die Wirkungsweise des Trainings und die vielseitigen Nebeneffekte sind sehr umfangreich. Im Fitness Loft können Interessierte den eGym Zirkel live anschauen und erleben wie einfach es ist etwas für die Muskulatur zu tun. Das Fitness Loft ist erreichbar unter Tel. 04561/7149100. (red/mg)