Lensahn. Ab Ende Mai/Anfang Juni starten wieder sechs neue Aqua Jogging Kursen im Lensahner Waldschwimmbad. Die Kurse finden jeweils montags von jeweils 18 bis 18.45 Uhr oder mittwochs von 18 bis 18.45 Uhr statt und gehen immer über insgesamt sechs Abende. Die Kurse eins und zwei beginnen am Montag, dem 30. Mai und enden am 4. Juli. Der Kurs drei startet am Mittwoch, dem 1. Juni und endet am 6. Juli. Ab sofort können sich alle Interessenten und sportbegeisterten Personen unter Tel. 0172/2937027 anmelden. Der Eintritt ist jeweils an der Kasse zu zahlen. Besitzer einer Saisonkarte haben freien Eintritt.

Aqua Fitness ist modern, liegt im Trend und erfreut sich in Deutschland zunehmender Beliebtheit. Es werden die positiven Eigenschaften des Wassers genutzt. Der Körper wiegt nur noch 10 Prozent des Eigengewichtes. Die Gelenke werden entlastet. Die Balance wird erschwert. Dies kann sich regelmäßigen Training positiv auswirken. Durch den Einsatz von diversen Handgeräten und eine höhere Geschwindigkeit bei der Übungsdurchführung wird die Herz-Kreislauf-Leistung verstärkt, denn eine Verdoppelung der Geschwindigkeit führt zum Beispiel zu einer Vervierfachung des Wasserwiderstandes. Aqua Fitness ist deshalb auch wirkungsvolles Konditionstraining. Beim Training im Wasser kann somit Kraft und Ausdauer des ganzen Körpers besser geschult werden. (red)